ريجيم لنقص مناطق معينة في الجسم ، رجيم حسين دشتي
رجيم دشتي هو الاكثر ملائمة لبعض الناس الذين يريدون خسارة الوزن في مناطق معينة
رجيم دشتي
ما هو الا رجيم يعتمد بشكل اساسيا على الزيادة في كمية البروتين من المصادر الحيوانية
والنباتية مع التقليل من المواد الكربوهيراتية والنشويات، ويركز على نقص الوزن في مناطق معينة تتراكم
فيها الدهن كمنطقة الارداف والبطن والصدر. بحيث يظهر لمن يتبعه نتائج ملحوظة بعد الشهر الاول
من اتباعه. من خسارة وزن وتنظيم سكر الدم.
اليكم جدول رجيم دشتي الاسبوعي:
اليوم | الفطور | الغذاء | العشاء |
السبت | 2 بيضة مسلوقة + ثمرة خيار. | قطع دجاج مشوي + سلطة. | جبن أبيض + ثمرة طماطم. |
الأحد | 2 بيضة مقلية + 10 حبات زيتون + كوب ماء دافئ. | كفتة لحم مقلية + سلطة خضار (تتكون من باذنجان وكوسة وكرفس). | جبن أبيض + خيار + خس + كوب شاي. |
الاثنين | 10 حبات زيتون + 2 بيضة مسلوقة + كوب ماء دافئ. | ستيك مشوي مع مشروم وبصل مقلي + سلطة خضراء. | جبن أبيض + 7 شرائح لحم سلامي + خس. |
الثلاثاء | 2 بيض أومليت + 10 حبات زيتون + كوب شاي. | دجاج مشوي + سلطة. | جبن أبيض + 5 شرائح سلامي + خس. |
الاربعاء | 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + ماء دافئ. | همبرجر لحم + خس + بصل أخضر. | جبن أبيض + مرتديلا (لانشون) + خس. |
الخميس | 2 بيضة مسلوقة + 10 حبات زيتون + ماء دافئ. | تونة + مايونيز + خس. | جبن أبيض + مرتديلا (لانشون) + خس. |
الجمعة | جبن أبيض قريش + 10 حبات زيتون | دجاج مشوي + سلطة + خس. | بيض أومليت + سلطة (خس – جبن أبيض – طماطم – بصل – نعناع – زيت زيتون). |