رجيم السوائل , الصحه الجسديه

آخر تحديث ف15 ما رس 2021 الإثنين 12:51 صباحا بواسطه البنت العصرية

رجيم السوائل يعد من انظمه الرجيم الأكثر سرعة فانقاص الوزن؛

 


اذ يساعد فالتخلص من 7 كيلوغرامات اثناء اسبوع.

 

ويعتمد رجيم السوائل على شرب السوائل و المشروبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة،

 


والتى تشمل الخضراوات و الفواكه.

 

ويتم تقسيم السوائل الى ثلاث و جبات او اربع منها اثناء اليوم.

 

والجدير بالذكر ان رجيم السوائل لا يتبعة الأصحاء فحسب،

 


بل كذلك المرضي الذين يعانون من  انسداد الأمعاء.

 

عند البدء فتطبيق رجيم السوائل،

 


يجب الحرص عن شرب كم و افر من الماء على مدار اليوم.

 

وعند الشعور بالملل من الوجبات،

 


يمكن التبديل بينها،

 


مع الالتزام بممارسه الرياضه.

 

ويجب ان تحتوى الوجبات فرجيم السوائل على 400 سعره حرارية يوميا الى 800 منها.

رجيم السوائل

الصحة الجسديه

السمنة المرضيه


 


 


21 views

رجيم السوائل , الصحه الجسديه