يحتاج جسم الانسان الى عدد معين من السعرات الحراريه باليوم
ويقوم رجيم السعرات الحراريه على تخفيض نسبة السعرات التى يتناولها الانسان
اى ان يتناول يوميا مقدار من 5 ال 6 حصص من الخضار النى او المطبوخ
ونص كوب عصير
او حبه فاكهه متوسطه ومن 2 الى 3 حصه من كوب لبن منزوع الدسم او
جبنه ايضا اقل من
170 جرام باليوم من اللحمه المطبوخه او سمكه واحده مشويه
رجيم السعرات الحرارية
دايت السعرات الحراريه بالتفصيل
رجيمات السعر الحرارى
