10:32 مساءً الإثنين 19 أغسطس، 2019

رجيم التونة , طريقه دايت التونه

نبحث دائما عن و سائل لانقاص الوزن يكون فعال حتى نخسر الوزن الزائد

 

ويعتبر رجيم التونة سريع و قوي جدا لخساره الكثير من الكيلوغرامات في اسبوع

 

واحد اليوم الاول الفطار بيضة مسلوقة نص رغيف عيش اسمر قطعة جبن منزوع الدسم الغداء

 

تونة مصفاة من الزيت و سلطة العشاء علبه زبادي منزوع الدسم اليوم الثاني الفطار قطعة توست

 

ثمره عنب زبدة فول سودانى الغداء تونة مصفاة من الزيت و الماء مع شريحه توست العشاء ثمره تفاح مع كوب لبن

 

منزوع الدسم الثالث الفطار نص موزة و بيضة مسلوقة و عيش اسمر الغداء تونة مصفاة من الزيت و خبز اسمر و سلطه

 

العشاء بيضة مسلوقة قطعم عيش و ثمره فاكهة الرابع الفطار تفاحة مع 5 حبات لوز و لبن منزوع الدسم الغداء تونة و شريحه توست

 

العشاء بيضة مسلوقة شريحة خبز ثمرة فاكهة الخانس الفطار بيضة مسلوقة مع ربع خبز محمص الغداء علبة تونة مع سلطة العشاء

 

زبادي قليل الدسم و ثمره فاكهة السادس الفطار ثمره فاكهة مع قطعة جبن منزوعة الدسم و قطعة توست الغداء تونة مصفاة و قطعة توست محمص

 

العشاء كوب لبن خالي من الدسم السابع الفطار 2 بيضة مسلوقة و قطعة جبن قليلة الدسم الغداء تونة قطعة توست محمص و سلطه

 

العشاء ثمرة فاكهة و زبادي منزوع الدسم

 

 

رجيم التونة

 

طريقة دايت التونه

 

رجيمات التونة السريعه

 

 

 

صور رجيم التونة , طريقه دايت التونه

صور رجيم التونة , طريقه دايت التونه

13 views

رجيم التونة , طريقه دايت التونه