رجيم التمر والحليب , الصحه الجسديه

آخر تحديث ف13 ما رس 2021 السبت 10:54 مساء بواسطه البنت العصرية

وهو عبارة عن عدد معين من التمر المقسم على الوجبات الاساسية،

 


ويعتبر التمر و الحليب ذات قيمه غذائية عاليه و كلاهما غنى بالفيتامينات و المعادن و الألياف الهامه للجسم.

 

هنالك نظام غذائى احدث انتشر فالآونه الأخيره ليحتل رقم واحد ضمن الحميه الغذائية للممثلين هو كيتو دايت يمكنك الإطلاع عليه.

 

لكن هنا سوف نسرد فالسطور الاتيه كيفية اتباع هذي الحميه مع اجتناب حدوث اثار جانبية.

 

يحتوى التمر على عده معادن هامه منها السيلينيوم،

 


والمغنيسيوم،

 


والنحاس،

 


والبوتاسيوم التي تمد الجسم بحاجتة اليومية منهار الدم.

 

يحتوى على السكريات التي تعتبر مصدر هام للطاقة و منها سكر الغلوكوز و سكر الفركتوز.

يعتبر التمر مصدرا جيدا لمضادات الأكسده التي تساهم فالوقايه من سرطان القولون و سرطان الرئه و البروستات

من فائدة التمر انه يعتبر ملين طبيعي يعالج حالات الإمساك،

 


وذلك لاحتوائة على نسبة جيده من الألياف.

رجيم التمر و الحليب

الصحة الجسديه

الرشاقة و الصحه







 





17 views

رجيم التمر والحليب , الصحه الجسديه