التفاح الاخضر من نوعيات الرجيمات التي تحرق كميات كبار من السعرات الحراريه
اليوم الاول يتم تناول كيلو و نصف تفاح مقسم على الوجبات الثلاثة اليوم الثاني
الفطار تفاحة و سلطة خضراء عليها جبن منزوع الدسم الغداء تفاحتين العشاء تفاحة اليوم الثالث
شريحه خبز نخالة و تفاحة و شريحه لحم بارد و سلطة خضراء و جزرتين الغداء تفاحة العشاء تفاحتين
اليوم الرابع شريحه خبز و حبوب كاملة بيضة مسلوقة و تفاحة سلطة و تونة دون زيت الغداء تفاحة لبن منزوع
الدسم و حبوب كاملة العشاء تفاحتين اليوم الخامس كاليوم الرابع الغداء سلطة خضار نيىء لحم بقر مشوي
او دجاج مسلوق منزوع الجلد او مشوي الغداء تفاحة العشاء تفاحتين الى جانب الاكثار من شرب الماء
رجيم التفاح الاخضر
كيفية تطبيق دايت التفاح الاخضر
تعرف على رجيم التفاح الاخضر
