التفاح الاخضر من انواع الرجيمات التى تحرق كميات كبيره من السعرات الحراريه
اليوم الاول يتم تناول كيلو ونص تفاح مقسم على الوجبات الثلاثه اليوم الثاني
الفطار تفاحه وسلطه خضراء عليها جبن منزوع الدسم الغداء تفاحتين العشاء تفاحه اليوم الثالث
شريحة خبز نخاله وتفاحه وشريحة لحم بارد وسلطه خضراء وجزرتين الغداء تفاحه العشاء تفاحتين
اليوم الرابع شريحة خبز وحبوب كامله بيضه مسلوقه وتفاحه سلطه وتونه دون زيت الغداء تفاحه
لبن منزوع
الدسم وحبوب كامله العشاء تفاحتين اليوم الخامس مثل اليوم الرابع الغداء سلطه خضار نيىء لحم
بقر مشوي
او دجاج مسلوق منزوع الجلد او مشوى الغداء تفاحه العشاء تفاحتين الى جانب الاكثار من
شرب الماء
رجيم التفاح الاخضر
طريقه تطبيق دايت التفاح الاخضر
تعرف على رجيم التفاح الاخضر