قسم عام صور حلوه فوائد رائعة منوعات جميلة

تمرين الضغط , كيفيه عمل تمرين الضغط

تمرين الضغط - كيفيه عمل تمرين الضغط 5145 3

تعلم كيفيه عمل تمرين الضغط بطريقه صحيحه و مفيده للمبتدئين

فهو تمرين مهم و مفيد و له كثير من الفوائد عند الاستمرار و المداومه عليه

فهو يقوم بتقويه عضلات الصدر ايضا يقوم بتقويه عضلات البطن و عده عضلات

في الجسم في نفس الوقت يقوم ايضا بشد اوتار الركبه و عضلات الساق و القدمين

ايضا يقوي من عضلات الساعدين و اليدين

تمرين الضغط , كيفيه عمل تمرين الضغط

طريقه تمارين الضغط

تمرين الضغط - كيفيه عمل تمرين الضغط 5145

تمرين الضغط - كيفيه عمل تمرين الضغط 5145 1

تمرين الضغط - كيفيه عمل تمرين الضغط 5145 2

 

 

 

 

 

  • لعبة شناو
السابق
فديوهات مضحكة , لن تستطيع التوقف عن الضحك
التالي
صور عن التعاون , صور معبره عن التعاون بين الاشخاص