9:16 مساءً الأربعاء 20 نوفمبر، 2019

تمارين كيجل بالصور المتحركة , تمارين كيجل لتقوية عضلة البطن والحوض


ارنولد كيجل مكتشف تمارين كيجل للرجال و النساء كثير منا يعانى من مشاكل في البطن و الحوض مثلا

 

تعانى النساء من مشاكل ما بعد الولاده من ترهل عضله البطن و الحوض فهذه التمارين تساعدها كثيرا في

 

استعاده رشاقتها و ايضا اماكن الحمل و الولاده الى السابق ةتعالج ايضا حالات الامساك و مشاكل الامعاء الدقيقة

 

وايضا مشاكل المثانه و ادرار البول و تساعد في حل مشاكل اسفل الضهر و ايضا المشاكل الجنسية للرجال

 

كسرعه القذف و في الصور الاتيه اهم التمارين التي تساعد في كل ما سبق ذكرة و من ضمنها ايضا الرجيم

 

مع الوقت اكتشف ان تمارين العضلات من افضل التمارين لحرق الدهون و فقدان الوزن

 

تمارين كيجل بالصور المتحركة

تمارين كيجل لتقوية عضله البطن و الحوض

تمرين كيجل بالصورة المتحركة

صورة تمارين كيجل بالصور المتحركة , تمارين كيجل لتقوية عضلة البطن والحوض

صور

صورة تمارين كيجل بالصور المتحركة , تمارين كيجل لتقوية عضلة البطن والحوض

 


109 views