تمارين تخسيس البطن , تمارين لشد عضلة البطن

عادة ما تتراكم الدهون فالبطن و ذلك ما يطلق عليه اسم الكرش,,,,

ولكن من اهم التمرينات التي يجب عملها تاخذ بعض من الوقت الطويل

حتي تقوم بحرق الدهون ,

 


,,,

 


عليك عزيزي و عزيزتي المتابعة قضاء بعض

الوقت و من اهم الرياضات التي تساعد على حرق الدهون فهذه المنطقة هو

المشي بالاضافة الى بعض التمارين الثانية =التي يمكنك عملها حتي فالمنزل.

تمارين تخسيس البطن ,

 


 


تمارين لشد عضلة البطن

تمرين تخسيس البطن



305 views

تمارين تخسيس البطن , تمارين لشد عضلة البطن