يوم الأحد 5:07 مساءً 5 يوليو، 2020

تمارين المؤخرة , تمارين شد المؤخرة

السمنة الموضعية و تراكم الدهون في منطقة محددة من الجسم

من اكثر الامور ازعاجا لدى الرجال و النساء، و غالبا ما تتراكم الدهون

في منطقة المؤخرة و الاردف، و هذا بسبب كثرة الجلوس و عدم الحركة و المشي

او ضعف عضلات تلك المنطقة فتتراكم فيها الدهون بسهوله

فهنالك من يلجا لاتباع نظام غذائى صحي و الادوية المخصصة للسمنة الموضعيه

و لكن كل هذا دون فائده، فالاروع ممارسة تمارين المؤخرة

التي تساعد على حرق الدهون في تلك المنطقه.

تمارين المؤخرة , تمارين تخسيس المؤخره

تمرين المؤخره

صور


226 views