يوم الجمعة 7:31 مساءً 30 أكتوبر، 2020

تمارين الكتف

آخر تحديث ب11 اغسطس 2020 الثلاثاء 3:49 صباحا بواسطة مروة

اروع تمارين للكتف عن تجربتي ، تمارين الكتف

من المعروف ان من اكثر المشاكل التي توجه الكثير من الفتيات و النساء و الرجال هي مشكلة الدهون الزائدة

وخصوصا بمنطقة الكتف لذا يبحث العديد من منهم على اروع كيفية للتخلص من هذي المشكلة بدون

ان تتسبب بمشاكل اخرة و لكن بالحقيقة ان اروع كيفية للتخلص من مشاكل الكتف بدون ان تتسبب

في اي مشاكل هي عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم و كذلك عن طريق نتاول بعض الاطعمة

التي تساعد على التخلص من مشاكل الكتف بكل سهوله و عن اروع تمارين للتخلص

من مشكلة الكتف باقل وقت يمكن هي:

تمرين الضغط بالدمبل

تمرين رفع الأثقال مع الجلوس على بنش القرفصاء

تمرين هز الكتف بالدمبل

تمرين شد الكابلات

وتعتبر هذي التمارين هي اروع التمارين للكتف

 

صور

45 views