يوم الثلاثاء 8:32 مساءً 7 يوليو، 2020

تمارين الظهر , افضل تدريبات رياضيه للظهر

القوام الرشيق للجنسين هو عنوان الاناقه

 

والشياكة و الجمال و ايضا لفت الانظار و كل ذلك بالمداومه

 

على ممارسه التمارين الرياضية سواء في البيت او المنزل

 

وهنالك تمارين لفرد الظهر حتى تمشي بكيفية مستقيمه

 

جذابة و تمارين التلخص من السمنة و فرد الصدر و ايضا الذراعين و شد ترهلات

 

الجسم و التخسيس لمناطق البطن و الارداف و الكتفين و ايضا تقسيم عضلات

 

البطن تمارين سهلة بسيطة يمكنك ادائها و انت في مكانك و خاصة تمارين الظهر المهمة جدا

 

تمارين الظهر

اروع تدريبات رياضية للظهر

 

تمرين ظهر مفيد

 

 

صور

  • تمارين عضلة الظهر
  • تمرين عضلة التراي
  • صور تمرين ضهر

208 views