3:17 صباحًا السبت 7 ديسمبر، 2019

اين يوجد فيتامين د , مصادر فيتامين D


تحتاج اجسامنا الى الكثير من الطاقة و المعادن و الفيتامينات

 

حتى تصد اي عدوي و تقوي المناعة و ايضا يكون في بناء سليم

 

ومن الفيتامينات المهمة جدا هو فيتامين د المهم جدا للعظام و المناعه

 

والوقاية من السرطانات و الامراض المزمنة و يوجد هذا الفيتامين في اشعة الشمس

 

التونة و السردين صفار البيض و اللبن المكملات الغذائية الفطر البري زيت كبد السمك

 

المحار السلمون عصير البرتقال و الحليب المضاف الية فيتامين د

 

اين يوجد فيتامين د

 

مصادر فيتامين D

 

فتيامينات د اين تتواجد

 

 

صورة اين يوجد فيتامين د , مصادر فيتامين D

صور

صورة اين يوجد فيتامين د , مصادر فيتامين D

 


39 views