مكان البروتين في الاغذية ،اين يوجد البروتين
البروتين هو الذي يبني الجسم ويقويه ويقوم بتكوين العضلات.
بخلاف اللحم ، من الأطعمة النباتية المهمة التي يمكن تناولها للحصول على أكبر كمية من
البروتينات هي:
- سمك التونة.
- البيض.
- اللبن – اللبنة.
- الحمص.
- الحليب.
- العدس.
- البروكلي.
- جبن قريش.
- اللوز.