اعراض نقص فيتامين ب ١٢ , الصحه الجسديه

آخر تحديث ف13 ما رس 2021 السبت 4:47 صباحا بواسطه البنت العصرية

فيتامين ب 12 هو عنصر غذائي اساسي يحتاجة الجسم ليعمل بشكل طبيعي و يحافظ على الصحة،

 


ويعتبر فيتامين من العناصر الغذائية الأساسيه التي يحتاجها جسمك للحفاظ على صحتك و قلبك،

المعروف كذلك باسم الكوبالامين،

 


يوجد ذلك الفيتامين بشكل طبيعي فمجموعة و اسعه من الأطعمه الحيوانية،

 


ولكن هنالك اضرار تحدث بالجسم عند نقص فيتامين ب 12 فالجسم و فقا لتقرير لصحيفة TIME NEWS.

كما هو الحال مع فيتامينات ب المعقده الأخرى،

 


فإن الكوبالامين او فيتامين ب 12 قابل للذوبان فالماء و له عده ادوار مهمه فضمان صحتك و رفاهيتك يساعد ذلك العنصر الغذائى الأساسي

فى جعل خلايا الدم الحمراء و الحمض النووى مهما للحفاظ على صحة جهازك المناعي

والجهاز العصبى فحين ان جسمك لا يستطيع انتاج فيتامين ب 12 فإن نقص هذي المغذيات ممكن ان يؤدى الى مشاكل جسديه و نفسيه مختلفة.

اعراض نقص فيتامين ب ١٢

الصحة الجسديه

امراض نقص الفيتامينات




17 views

اعراض نقص فيتامين ب ١٢ , الصحه الجسديه