جميعنا نعلم اهميه الفيتانمينات فى اجسادنا
ليست مهمه للانسان فقط ولكن لكل شئ حى
لذلك فان نقص اى من الفيتامينات فى اجسادنا
قد يعرضنا للخطر ويؤدى نقص بعض الفيتامينات
التى قد تكون بسبب نقص الطعام او عدم التنوع بالاكل
واكل الخضروات والفواكه الى بعض المشاكل مثل
عسر الهضمه او حتى نقص فى معدل نمو الانسان
وقد يتسبب مشاكل فى العظام لذلك وجب متابعه
حاله الجسم من وقت لاخر والتنويع فى الطعام
اعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12 , الاضرار الناتجه عن نقص بعض الفيتامينات
اضرار نقص الفايتامينات
https://www.youtube.com/watch?v=N_5J9UZhYGo
