اضرار السهر , اضرار السهر الصحية

عندما ياتى الصيف ياتى السهر ياتى حب مشاهدة التلفاز و السهر مع الاصدقاء

وكذلك السهر للتحدث مع اصدقائك على و سائل التواصل الاجتماعي

الذى ياخد جميع و قتنا بشكل عام  خلال الدراسة او غيره

  و كذلك السفر و وقت الفراغ يمكن يجعل ساعات نومنا

قليلة مما يسبب لنا اضرار صحية عديدة كالإصابة بخلل فالجهاز المناعى و التوتر

والقلق و الإصابة بامراض القلب بالنسبة للرجل او سرطان الثدي بالنسبة للمراة و غيرهم

فيجب ان ننظم نومنا و نبعد انفسنا عن السهر

اضرار السهر , اضرار السهر الصحيه

ضرر السهر