مشكلة الارداف مشكلة اكيد فيه مننا بيعاني منها وبتسبب ضيق الشخص
وبالذات البنات والسيدات لأنهم بيحسو بالحرج جدا لما جسمهم بيكون فيه حاجة مليانة وشكلها مش
حلو ومش متناسق
وكمان الست بتتكسف جدا انها تلبس قدام جوزها حاجة قصيرة لان المنظر مش هيبقي حلو
وهيبان شكل الارداف السمين عندها
ودة بيبقي ليه اسباب كتير زي انها مش بتلعب رياضة وزي انها مش مهتمة بأكلها
خالص وبتاكل اي حاجة تيجي علي بالها
لا عشان توصلي الجسم اللي انتي عايزاه لازم تخلي بالك ومش اي حاجة نفسك فيها
تاكليها لان في أطعمة بيكون فيها سعرات حرارية كبيرة
وطبعا كل ما نسبة السعرات تكتر في الاكل دة بيزود الوزن بسرعة
طب ايه الحل
الحل انك اولا تواظبطي علي ممارسة الرياضة لو نص ساعة كل يوم دة هيساعدك جدا
علي تنحيف المنطقة دي
ثانيا انك تاكلي اكل مفيش وصحي وفي نفس الوقت مفهوش سعرات حرارية كتير
زي السلمون والتفاح وجميع أنواع الخضروات
اسرع طريقة لتنحيف الارداف
كيفية التخسيس بسرعة
اسرع طرق لتنحيف الارداف
