8:00 مساءً الإثنين 22 يوليو، 2019

اسرع طريقة لتنحيف الارداف , كيفية التخسيس بسرعة

صور اسرع طريقة لتنحيف الارداف , كيفية التخسيس بسرعة

مشكلة الارداف مشكلة اكيد فيه مننا بيعانى منها و بتسبب ضيق الشخص

 

وبالذات البنات و السيدات لأنهم بيحسو بالحرج جدا لما جسمهم بيكون فيه حاجة مليانه و شكلها مش حلو و مش متناسق

 

وكمان الست بتتكسف جدا انها تلبس قدام جوزها حاجة قصيرة لان المنظر مش هيبقى حلو و هيبان شكل الارداف السمين عندها

 

وده بيبقى لية اسباب كتير زي انها مش بتلعب رياضه و زي انها مش مهتمه بأكلها خالص و بتاكل اي حاجة تيجى على بالها

 

لا عشان توصلى الجسم اللى انتي عايزاة لازم تخلى بالك و مش اي حاجة نفسك فيها تاكليها لان في اطعمه بيكون فيها سعرات حرارية كبيرة

 

وطبعا كل ما نسبة السعرات تكتر في الاكل ده بيزود الوزن بسرعة

 

طب اية الحل

 

الحل انك اولا تواظبطي على ممارسه الرياضه لو نص ساعة كل يوم ده هيساعدك جدا على تنحيف المنطقة دي

 

ثانيا انك تاكلى اكل مفيش و صحي و في نفس الوقت مفهوش سعرات حرارية كتير

 

زى السلمون و التفاح و كل انواع الخضروات

 

اسرع طريقة لتنحيف الارداف

كيفية التخسيس بسرعة

اسرع طرق لتنحيف الارداف

صور اسرع طريقة لتنحيف الارداف , كيفية التخسيس بسرعة

91 views

اسرع طريقة لتنحيف الارداف , كيفية التخسيس بسرعة