مشكلة الارداف مشكلة اكيد به مننا بيعانى منها و بتسبب ضيق الشخص
وبالذات البنات و السيدات لأنهم بيحسو بالحرج جدا جدا لما جسمهم بيصبح به حاجة مليانه و شكلها مش حلو و مش متناسق
وكمان الست بتتكسف جدا جدا انها تلبس قدام جوزها حاجة قصيرة لان المنظر مش هيبقى حلو و هيبان شكل الارداف السمين عندها
وده بيبقى لية سبب كتير زي انها مش بتلعب رياضه و زي انها مش مهتمه بأكلها خالص و بتاكل اي حاجة تيجى على بالها
لا عشان توصلى الجسم الي انتي عايزاة لازم تخلى بالك و مش اي حاجة نفسك بها تاكليها لان فاطعمة =بيصبح بها سعرات حرارية كبيرة
وبالتاكيد جميع ما نسبة السعرات تكتر فالطعام ده بيزود الوزن بسرعة
طب اية الحل
الحل انك اولا تواظبطي على ممارسه الرياضه لو نصف ساعة جميع يوم ده هيساعدك جدا جدا على تنحيف المنطقة دي
ثانيا انك تاكلى طعام مفيش و صحي و فنفس الوقت مفهوش سعرات حرارية كتير
زى السلمون و التفاح و كل نوعيات الخضروات
اسرع كيفية لتنحيف الارداف
طريقة التخسيس بسرعة
اسرع طرق لتنحيف الارداف
